임신 중 주의해야할 일1 임신 중 주의해야할 일 7가지 임신 중 주의해야할 일 7가지 임신은 여성에게 많은 변화와 어려움을 가져옵니다. 이 시기에는 건강하고 안전한 임신을 유지하기 위해 몇 가지 예방 조치를 따라야 한다. 다음은 임신 중 주의해야 할 사항에 대한 자세한 설명이다. 1. 영양 균형 유지 임신 중에는 충분한 영양소를 섭취하는 것이 중요하다. 다양한 음식에서 적절한 양의 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄을 섭취해야 한다. 신선한 과일과 채소, 곡물, 트리티케일, 두부, 터보, 효모와 같은 단백질 공급원이 포함된 균형 잡힌 식단을 섭취하세요. 의사나 영양사의 조언에 따라 영양 보충제를 복용하는 것도 고려하세요. 2. 물을 충분히 마시기 임신 중에는 체내 수분이 더 많이 손실된다. 물을 충분히 마시면 수분을 유지하는 데 도움이 된다. 하루에 .. 2023. 7. 18. 이전 1 다음
