임신 중 이유식1 임신 중 이유식 중요한 영영소 10가지 임신 중 이유식 임신 중 적절한 영양섭취는 산모와 태아의 건강을 지키기 위해 매우 중요하다. 영양섭취는 태아의 발달과 성장을 지원하며 산모의 건강유지에 도움을 준다. 아래에서는 임신 중 중요한 영양섭취와 그 이유를 설명하겠다. 1. 엽산 엽산은 임신 초기 태아의 신경관 발달을 지원하는 중요한 영양소이다. 엽산의 충분한 공급은 신경관 결손을 예방하여 뇌와 척수의 정상적인 형성을 돕는다. 엽산은 임신 3개월 전부터 섭취되기 시작하여 태아의 건강한 발달을 돕는 역할을 한다. 2. 철 임신 중에는 혈액의 양이 많아지고 산모와 태아의 산소 요구량이 증가하기 때문에 철분 섭취가 중요하다. 적혈구 생성과 혈중 산소 수송에 철분이 필수적이며 철분이 부족하면 빈혈이 발생할 수 있다. 3. 칼슘 태아의 뼈와 치아 발달을 .. 2023. 8. 26. 이전 1 다음
