임산부에게 좋은 과일1 임산부에게 좋은 과일 알아봐요 임산부에게 좋은 과일 임신 중에 건강한 식습관을 유지하는 것은 귀하와 아기 모두에게 중요한다. 특히 과일은 다양한 영양소를 제공하며 임신 중에 발생하는 많은 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 임산부에게 좋은 과일의 특징 비타민과 미네랄이 풍부: 과일에는 비타민 C, 엽산, 칼륨, 섬유질 등 임신 중에 중요한 영양소가 풍부한다. 면역력 강화 : 과일에 함유된 비타민C는 면역력을 높여주고 감기와 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 피로 해소: 과일에 함유된 천연 설탕이 피로 해소에 도움이 된다. 변비 예방: 과일에 함유된 섬유질은 변비 예방에 도움이 된다. 피부 건강: 과일에 함유된 비타민C는 피부 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 임신 각 단계에 권장되는 과일: 임신 초기(1~3개월): 엽산이 풍부.. 2024. 3. 22. 이전 1 다음