편식하는 돌아기

 

편식하는 돌아기

 

 우리 아이만 편식하는 걸까요?

첫돌이 지나면, 잘 먹던 아이가 갑자기 숟가락을 밀어내는 시기가 옵니다. 어제 맛있게 먹던 반찬은 오늘은 입에도 대지 않으려고 하죠. 편식하는 아이를 키워본 부모라면 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 일이다. 이 시기에 편식하는 것은 생각보다 흔한 일이며, 성장 과정에서 자연스러운 현상이다.

 

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 아이들의 편식은 왜 시작될까요?

아이들이 편식하는 가장 큰 이유는 자기주장이 강해지기 때문이다. 한 살 무렵이 되면 아이들은 스스로 선택하고 싶어 하는 욕구가 강해지고, 음식에 대한 의견을 말하기 시작한다. 미각이 발달하면서 맛과 질감에 더욱 민감해지기도 한다. 낯선 음식을 거부하는 것은 자연스러운 현상이다.


 편식하는 아이에게 억지로 먹이면 안 되는 이유

우리 모두 매일 ＂딱 한 숟가락만 더＂라고 말하곤 하죠. 하지만 편식하는 아이에게 억지로 음식을 먹이면 식사 시간이 스트레스가 될 수 있다. 이 시기에는 양보다 ＇경험＇이 더 중요하다. 아이가 먹지 않기로 하도록 하는 것이 오히려 아이의 호기심을 자극한다.

편식하는 영유아 간단한 해결법

 

 편식하는 아이: 어떻게 접근해야 할까요?

편식하는 아이에게는 작은 변화가 효과적이다. 좋아하는 음식에 새로운 재료를 소량 넣거나, 음식의 모양을 바꾸는 것만으로도 아이의 반응을 바꿀 수 있다. 부모가 음식을 맛있게 먹는 모습을 보여주는 것도 좋은 방법이다. 아이들은 말보다 행동을 따라 하는 것을 더 잘 배웁니다.

 편식은 지나가는 과정입니다

아이가 지금 편식을 한다고 해서 영원히 편식하지 않을 거라고 걱정하지 마세요. 대부분의 아이는 반복적인 경험과 긍정적인 식사 경험을 통해 자연스럽게 먹는 음식의 종류를 넓혀갑니다. 오늘 먹지 않더라도 내일 다시 시도해 볼 수 있다.

 

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