임신준비 영양제1 임신준비 영양제 10가지 임신준비 영양제 10가지 임신 중에는 많은 변화와 요구 사항이 있지만, 건강한 임신을 위해서는 영양 보충제를 섭취하는 것이 중요하다. 임신을 준비하는 데 도움이 되는 영양 보충제 10가지를 소개한다. 1. 대피스타 뿌리 - 임신을 계획 중이거나 임신 초기에 권장되는 영양 보충제이다. 생식 건강에 중요한 비타민, 미네랄, 항산화제가 함유되어 있다. 엽산 - 임신 초기에 적절한 엽산을 섭취하면 태아의 신경관 발달에 도움이 된다. 엽산의 권장 복용량은 임신 초기에 400 마이크로그램(μg)이다. 3. 철분-철분은 임신 중 적혈구 생성을 돕고 태아의 산소 공급을 유지한다. 임신 중 철분 섭취는 임신 초기에 시작해야 할 정도로 중요하다. 4. 오메가-3 지방산 - 임신 중에는 두뇌 및 시각 발달을 지원하기 위해 .. 2023. 7. 13. 이전 1 다음