임신성 당뇨에 좋은 음식1 임신성 당뇨에 좋은 음식 알아봅니다 임신성 당뇨에 좋은 음식 임신성 당뇨병은 임신 중 혈당 수치가 비정상적으로 높아 발생하는 질환이다. 임산부의 약 10%에서 발생하는 것으로 알려졌으며, 조산, 저체중아 출산, 태아 사망의 위험을 높일 수 있다. 임신성 당뇨병을 예방하거나 관리하기 위해서는 식습관 관리가 중요하다. 임신성 당뇨병에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 1. 복합 탄수화물 식품 단순 탄수화물 식품은 체내에서 빠르게 당분으로 분해되어 혈당 수치를 급격히 높일 수 있다. 따라서 임신성 당뇨병 환자는 복합 탄수화물 식품을 섭취하는 것이 좋다. 복합 탄수화물 식품은 소화하는 데 오랜 시간이 걸리고 혈당 수치를 천천히 높이는 효과가 있다. 복합 탄수화물 식품의 일반적인 예는 다음과 같습니다. 곡물: 현미, 귀리, 통밀, 보리, 퀴노아, 고구.. 2023. 12. 17. 이전 1 다음
