임신 준비 남자 영양제1 임신 준비 남자 영양제 알아봐요 임신 준비 남자 영양제 남성의 건강은 임신 준비에 매우 중요한 요소이다. 남성의 건강은 정자의 질과 양, 전반적인 생식능력에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 남성은 임신 준비 기간 적절한 영양과 건강 관리를 통해 최적의 건강을 유지하는 것이 중요하다. 아래에서 임신 준비에 도움이 되는 주요 영양소와 관련 영양 보충제를 소개한다. 1. 항산화제 항산화제는 정자에 대한 산화 스트레스를 줄여 DNA 손상을 예방하고 정자 운동성을 높이는 데 도움이 된다. - 비타민 C: 정자 수와 운동성을 증가시키는 데 효과적이다. 하루에 500~1,000mg의 비타민 C를 섭취하는 것이 좋다. - 비타민 E: 정자 세포막을 보호하고 산화 손상을 방지한다. 하루에 200~400IU가 적절하다. - 셀레늄: 항산화 효소의 주요.. 2025. 1. 19. 이전 1 다음
