임산부에게 좋은 음료1 임산부에게 좋은 음료 20가지 임산부에게 좋은 음료 임신 중에는 건강한 식습관이 중요하며 올바른 음료를 선택하는 것도 중요하다. 임산부에게는 영양분이 풍부하고 안전한 음료를 선택하는 것이 특히 중요하다. 다양한 영양소를 고려하여 임산부에게 좋은 음료에 대해 알려 드리겠습니다. 1. 물: 임신 중에는 물 섭취가 매우 중요하다. 물은 수분을 공급할 뿐만 아니라 노폐물 제거에도 도움이 된다. 하루에 최소 8~10잔의 물을 마시는 것이 좋다. 2. 녹차: 녹차에는 면역 체계를 강화하고 신진대사를 촉진하는 항산화 물질이 풍부하다. 하지만 과도한 카페인 섭취는 피하는 것이 가장 좋으므로 카페인 함량이 높은 녹차를 너무 많이 마시지 않도록 주의하세요. 3. 주입된 물: 물에 신선한 과일, 채소, 잎 등을 첨가하여 만든 물을 우려내면 맛이 좋아지고.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음