임신 주수별 몸무게

 

임신 주수별 몸무게

 

 임신 주별 체중 증가의 정상 범위는 무엇일까요?

임신 중 가장 걱정스럽고 궁금한 점 중 하나는 임신 주별 체중 변화이다. 저도 ＂내가 너무 빨리 체중이 늘어나는 걸까?＂, ＂다른 임산부들은 얼마나 늘어나나?＂라는 의문을 자주 품곤 했다. 그래서 오늘은 임산부들이 가장 많이 궁금해하는 임신 주별 체중 증가 패턴을 정리해 보겠다.

 1. 임신 초기 (1~12주)

임신 초기에는 체중 변동이 크지 않는다. 입덧 때문에 체중이 감소할 수도 있다. 일반적으로 0~2kg 증가는 자연스러운 범위이다. 만약 체중이 너무 많이 증가한다면 식습관을 점검해 보는 것이 좋다. 체중이 감소하더라도 큰 문제가 되지 않으니 걱정하실 필요는 없다.

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 2. 임신 후기 (13~27주)

태아가 한창 성장하는 시기이므로 임신 주별 체중 증가가 가장 두드러집니다. 평균적으로 한 달에 약 1.5-2kg, 즉 임신 후기에는 약 4~6kg이 증가한다. 배가 더 눈에 띄게 불룩해지고 부종이 나타나 더 무겁게 느껴질 수 있다.

임신 주수 계산법

 

 3. 임신 후기 (28~40주)

임신 후기를 거치면서 태아의 체중도 자연스럽게 증가한다. 하지만 임신 후기에는 부종이 산모의 체중에 영향을 미쳐 실제 체중보다 더 무겁게 보이는 경우가 많다. 이 시기의 일반적인 체중 증가는 약 4~6kg이지만, 임신 기간 총 10~15kg이 증가하는 것이 가장 흔한 양상이다.

 임신 주별 체중 증가는 개인마다 다릅니다

임신 주별 체중 증가는 ＂평균＂일 뿐이라는 점을 기억하는 것이 중요하다. 체질, 기초 대사량, 임신 전 체중, 입덧, 생활 습관 등에 따라 달라질 수 있다. 따라서 비교하거나 서두르지 말고, 몸의 변화를 편안하게 받아들이는 것이 중요하다.

 

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