모유수유 유방암 위험 낮아지는 이유
모유 수유는 유방암 위험을 줄입니다: 그 이유는 무엇일까요?
아이를 키우다 보면 ＂모유 수유는 유방암 위험을 줄인다＂는 말을 들어보셨을 겁니다. 이는 단순한 모호한 주장이 아니라 실제로 수많은 연구에서 꾸준히 언급되고 있는 사실이다. 오늘은 그 이유와 유방암 위험을 어떻게 줄이는지 설명하겠습니다.
1. 유방 세포는 자연스러운 ＂휴식 기간＂을 갖습니다.
모유 수유는 임신, 수유, 그리고 이유 기간 유방 조직 세포의 자연스러운 재편성을 유발한다. 이 과정은 유방 세포를 재편성하고 손상된 세포를 제거하는데, 이는 유방암으로 이어질 수 있는 세포 돌연변이 위험을 줄이는 것으로 알려졌다.
간단히 말해, 마치 신체가 오래된 부분을 교체하는 것처럼 다시 한번 자신을 재설정하는 것과 같습니다.
2. 에스트로젠 노출 감소
유방암의 주요 원인 중 하나는 여성 호르몬인 에스트로젠이다. 그러나 모유 소유 중에는 신체의 에스트로젠 분비가 많이 감소한다. 에스트로젠에 대한 총 노출 감소는 자연스럽게 유방암 위험을 감소시킵니다.
즉, 모유 소유 중 에스트로젠이 잠시 쉬는 것으로 생각하면 이해하기 쉽습니다.
모유수유 기간
3. 체지방 감소도 영향을 미칩니다.
모유 수유는 생각보다 많은 에너지를 소모한다. 자연스럽게 하루에 약 300~500kcal를 소모하여 체지방을 감소시킵니다. 이러한 체지방 감소는 호르몬 대사에 긍정적인 영향을 미치고 유방암 위험을 증가시키는 환경을 줄입니다.
4. 유방 내 정체된 물질 제거
모유 소유 중에는 유관(모유가 흐르는 통로)을 자주 비워 염증이나 세포 손상을 유발할 수 있는 잔여물이 쌓이는 것을 방지한다. 유방을 자주 비우는 것은 유방 건강을 유지하는 데 도움이 되고 장기적으로 암 위험을 줄이는 데 도움이 된다.
5. 얼마나 효과적일까요?
연구 결과는 다양하지만, 일반적으로 모유 수유 기간이 길수록 유방암 위험 감소 효과가 더 크다는 것이 정설이다. 정확한 기간에 관한 기준은 없지만, 짧은 기간의 모유 수유라도 건강에 분명히 도움이 된다.
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모유 수유가 아기에게 좋은 영양을 제공할 뿐만 아니라 산모의 건강도 보호한다는 사실이 흥미롭지 않으신가요? 오늘 게시물에서 설명한 모유 수유가 유방암 위험을 감소시키는 이유가 여러분의 결정과 이해에 도움이 되었기를 바란다.
