소아 청소년고혈압 수치

 

소아 청소년고혈압 수치

 

  소아 청소년 고혈압이 증가하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?

성인뿐만 아니라 소아 청소년에 서도 고혈압이 증가하고 있다는 사실, 알고 계셨나요
과거에는 혈압이 성인만의 문제로 여겨졌지만, 최근 연구에 따르면 청소년 20명 중 1명이 고혈압 전 단계 이상을 앓고 있을 정도로 흔해졌습니다.

그렇다면 소아 청소년의 고혈압은 어떻게 분류할까요?

성인처럼 단순히 120/80mmHg로 나누는 것이 아니라, 정상 범위는 나이, 성별, 키에 따라 다릅니다. 따라서 같은 12세 연령대 내에서도 아이의 키가 크거나 작은지에 따라 ＂정상＂ 혈압 수치가 달라질 수 있다.

  소아 청소년의 고혈압 이해하기

소아청소년의 고혈압은 일반적으로 혈압 백분위 수로 분류한다.

* 정상 혈압: 특정 나이, 성별, 키에 대해 9백 분 위수 미만
* 고혈압 전 단계(경계선 혈압): 9백 분 위수에서 9백 분 위수 사이 또는 120/80mmHg 이상
* 고혈압: 9백 분 위수 이상

간단히 말해, 혈압이 같은 연령대 100명 중 상위 5위 안에 들면 고혈압으로 간주한다.
의사는 자녀의 혈압을 성별, 나이, 키에 따른 혈압 표와 비교하여 정확한 수치를 결정한다.

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  어린이와 청소년에게 고혈압이 생기는 이유는 무엇일까요?

오늘날 어린이 고혈압의 가장 큰 원인은 식습관 변화와 운동 부족이다.

짠 음식, 즉석식, 음주 습관이 고혈압의 주요 원인이다.
비만, 스트레스, 수면 부족, 가족력도주요 요인이다. 특히 성장기에는 혈압이 빠르게 변동하므로 경계를 늦추거나 한때 높은 수치를 무시하지 마세요.

소아청소년기 우울증 원인과 치료

 

  예방과 관리가 가장 중요하다.

소아와 청소년의 고혈압은 조기에 치료하면 쉽게 정상으로 돌아올 수 있다.

* 짠 음식 섭취 줄이기
* 규칙적인 운동(하루 30분 이상 가벼운 걷기 또는 자전거 타기)
* 충분한 수면
* 정기적인 혈압 측정

이 네 가지는 기본이다.

특히 학교나 병원에서 정기적인 건강 검진을 받을 때 혈압을 기록하는 습관을 들이는 것이 좋다.

소아 및 청소년의 고혈압은 단순한 숫자가 아니라 건강의 신호이다.
자녀가 피곤하거나 잦은 두통을 호소한다면 혈압을 측정해 보세요.
조금만 신경 써도 자녀의 미래 건강을 지킬 수 있다.

 

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