출산후 질이완증 원인 증상 치료 및 예방법

 

출산후 질이완증

 

출산 후 질이완증은 많은 여성이 경험하는 문제 중 하나이다. 출산 후 질 부위의 근육과 조직이 약해지거나 손상될 수 있는 상태를 말한다. 이 때문에 배뇨 및 장 조절 문제, 성생활 변화 및 통증이 발생할 수 있다. 이번 글에서는 출산 후 질 무력증의 원인과 증상, 치료, 예방법에 대해 자세히 알아보겠다.

원인:
출산 후 질이완증은 주로 다음 요인에 의해 발생할 수 있다.

임신과 출산: 임신 중에는 자궁이 커져 주변 조직과 근육에 압력이 가해지며, 체내 호르몬 변화 때문에 결합 조직이 약화할 수 있다. 질 조직도 분만 중에 스트레스를 받고 손상된다.
자연 노화: 여성은 나이가 들수록 호르몬 수치가 변하여질 조직이 약화할 수 있다.
유전적 요인: 일부 여성은 질 조직이나 근육의 선천적 탄력성 부족이 있으며, 이는 출산 후에 더욱 두드러질 수 있다.

징후:
출산 후 질이완증의 주요 증상은 다음과 같습니다.

요실금: 때때로 사람들은 기침, 재채기, 웃음과 같은 활동 중에 배뇨를 조절할 수 없다.
질 건조 및 불편함: 질 조직의 탄력이 떨어져 성교 시 불편함이나 통증을 유발할 수 있다.
성적 만족도 감소: 질 근육이 약화하면 성생활에 대한 만족도가 낮아질 수 있다.
질벽의 변위: 심한 경우에는 질벽에 들어가는 물체에 따라 질벽이 탈구되는 상황이 발생할 수 있다.

치료 및 예방:
출산 후 질이완증을 치료하거나 예방하려면 다음을 고려할 수 있다.

골격근 운동: 골격근을 강화하는 운동은 질 근육을 지지하고 강화하는 데 도움이 될 수 있다. 삼두근, 복근, 둔 근을 목표로 하는 운동을 포함하세요.
골반서 운동: 골반서 근육을 강화하는 운동은 요실금 및 산후 질 이완 증상을 완화할 수 있다. 케겔 운동이다.

 

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수술적 치료: 심한 경우 수술적 치료를 고려할 수 있다. 여기에는 질벽을 지지하거나 강화하는 수술이 포함된다.
건강한 생활 방식: 적절한 수분 섭취, 균형 잡힌 식단, 체중 관리 등 건강한 생활 방식은 출산 후 질 무력증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
임신 전 준비: 임신 전 골반 기저 근을 강화하는 운동과 함께 충분한 영양을 섭취하면 출산 후 질 이완의 위험을 줄일 수 있다.

출산 후 질이 헐거워지는 현상은 많은 여성이 경험할 수 있는 문제로, 적절한 관리와 치료를 통해 증상을 완화하거나 예방할 수 있다. 의사와 상담하여 맞춤형 계획을 세우고 건강한 생활 방식과 운동이 이 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있다.

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