3살 아기 울고떼쓸때 해결방법

 

3살 아기 울고떼쓸때

 

3세 아이가 울고 짜증을 낼 때, 부모는 매우 인내심을 갖고 적절하게 대응해야 한다. 이 나이에 아이들은 자율성과 독립성을 발달시키고, 종종 자신의 필요와 감정을 표현하는 방법으로 울고 짜증을 냅니다. 아래에서는 3세 아이가 울고 짜증을 낼 때 대처하는 다양한 방법을 자세히 살펴보겠다.

1. 아이의 감정을 인정하고 공감하기
아이의 울고 짜증은 감정을 표현하는 방법이다. 부모가 아이의 감정을 인정하고 공감하면 아이는 자신의 감정을 이해받는다고 느끼고 진정하기가 더 쉬워집니다.
- 공감 표현의 예:
- ＂지금 정말 화가 난 거 알아.＂
- ＂그게 안 돼서 화가 난 거 알아.＂
- ＂원하는 걸 말하려고 하는데 안 돼서 답답한 거 알아.＂
자녀의 감정을 이렇게 인정하면 자녀는 이해받는다고 느끼고 울음도 덜할 것이다.

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2. 차분하게 대응하세요
부모가 자녀가 울고 짜증을 낼 때 화를 내거나 소리를 지르면 상황이 더 악화할 수 있다. 차분한 태도로 자녀에게 다가가는 것이 중요하다.
- 부모의 태도:
- 낮고 꾸준한 목소리로 말하세요
- 자녀와 눈을 마주치고 무릎을 꿇고 자녀의 눈높이에 도달하세요
- 손을 잡거나 등을 두드려 진정시키세요
이러한 태도는 자녀에게 안정감을 줄 뿐만 아니라 감정을 조절하는 능력의 좋은 예가 된다.

3. 자녀의 필요를 이해하고 원인을 파악하세요
자녀의 짜증은 일반적으로 특정한 필요나 불편함으로 인해 발생한다. 울음의 원인을 파악하고 문제를 해결하세요. - 주요 원인의 예:
- 배고픔, 피로 또는 갈증과 같은 신체적 불편함
- 주의를 끌고자 하는 욕구
- 장난감이나 간식을 원하는 욕구
- 규칙이 바뀌거나 상황이 기대와 다를 때의 실망
- 해결책:
- 신체적 불편함을 해결한다.
- 일상을 만들고 예측 가능한 환경을 제공한다.
- ＂지금 당장은 할 수 없지만 대신 이렇게 할 수 있어.＂와 같은 대안을 제시한다.

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4. 규칙과 한계를 명확히 한다.
3세 아이는 세상의 규칙과 부모가 기대하는 바를 배우고 있다. 짜증을 무조건 참으면 아이는 그것을 효과적인 방법으로 인식하므로 규칙을 한결같이 지키는 것이 중요하다.
- 일관성 유지:
- 자녀가 원하는 모든 것을 다 들어주지 마세요
- ＂아니 오는 아니오＂라는 태도를 유지하세요
- 자녀에게 규칙을 반복해서 상기시키고 따르도록 도와주세요
- 대안 제시:
- ＂지금은 장난감을 사줄 수 없지만, 집에 가서 네가 좋아하는 블록으로 같이 놀자.＂

5. 주의 돌리기
아이가 특정한 것에 집착하면서 울고 짜증을 낼 때, 주의를 다른 곳으로 돌리는 것도 효과적이다.
- 방법:
- 재미있는 이야기나 게임 제안하기
- 자녀가 좋아하는 노래 부르거나 비디오 보여주기
- 주변의 흥미로운 물건으로 주의를 돌리기

6. 긍정적 강화 사용
아이의 바람직한 행동을 칭찬하고 보상하면, 아이는 점차 긍정적인 방식으로 자신의 필요를 표현하려고 할 것이다.
- 예:
- ＂울지 않고 말로 설명해줘서 정말 고마워!＂
- ＂이걸 말하면 기분이 좋아.＂
- 보상 유형:
- 칭찬이나 포옹
- 좋아하는 간식이나 스티커
- 함께 놀기

7. 시간을 주세요
아이가 울거나 짜증을 부리는 것이 심할 때, 즉시 반응하지 말고, 아이가 스스로 진정할 시간을 주세요.
- 방법:
- ＂엄마는 당신이 진정되면 다시 이야기하고 싶어해요.＂
- 아이가 안전한 공간에서 진정되도록 도와주세요
- 참고:
- 이 방법은 아이를 내버려두는 것이 아니라, 감정을 조절할 기회를 주는 것이다.

8. 모형화: 감정 조절 모형화
아이들은 부모를 보면서 배웁니다. 부모가 화를 내거나 참을성이 없어 하는 것을 보면, 아이는 그 행동을 따라 할 가능성이 더 큽니다.
- 모범 행동:
- 화가 났을 때 심호흡을 하고 진정하는 방법을 보여주세요
- 감정을 솔직하게 표현하지만 차분하게 말하세요

9. 예방적 접근 방식
또한 짜증을 부리는 것을 예방하기 위해 자녀의 환경과 일상을 조정하는 것도 중요하다.
- 환경 조정:
- 위험하거나 용납할 수 없는 물건을 미리 치워서 자녀가 짜증을 부리는 상황을 줄이세요
- 자녀가 스스로 선택할 수 있는 선택권을 주세요
- ＂사과 먹을래? 바나나 먹을래?＂ - 일상 조정:
- 충분한 수면과 규칙적인 식사 시간 갖기
- 과도한 자극을 피하고 휴식을 취할 시간을 주세요

10. 전문가의 도움을 받으세요

자녀의 짜증이 너무 빈번하거나 심해서 일상생활에 큰 영향을 미칠 정도라면 아동 발달 전문가나 상담사의 도움을 받는 것을 고려해 보세요.

3세 아동의 울음과 짜증은 자연스러운 발달 과정이다. 부모로서 자녀의 감정에 공감하고, 차분하게 대처하고, 규칙과 한계를 꾸준히 유지하는 것이 중요하다. 동시에 자녀가 건강한 방식으로 감정을 표현하도록 돕고, 긍정적인 행동을 강화하고, 짜증의 빈도를 줄이기 위한 예방적 접근 방식을 취할 수 있다.
이 과정에서 부모는 자신의 감정을 잘 관리하고 자녀와 함께 성장하기 위해 노력해야 한다.

 

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