소아 우울증 체크리스트

 

소아 우울증 체크리스트

 

아동기 우울증은 아동이 경험하는 감정적, 행동적 변화이며 성인 우울증과는 다르게 나타날 수 있다. 아동기 우울증의 증상을 인식하고 관리하는 것이 중요하다. 아래는 부모, 교사, 보호자가 자녀의 상태를 평가하는 데 도움이 되는 대조표며 필요한 경우 전문가의 도움을 받기 위한 초기 단계로 사용할 수 있다.

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1. 감정적 증상
- 슬픔: 자녀가 정기적으로 슬픔을 표현하거나 이유 없이 우울해 보이는지 확인하십시오. 자녀가 이전에 활동적이었지만 우울해 보이는 경우 우울증을 의심할 수 있다.
- 흥미 상실: 자녀가 예전에 즐겼던 활동(놀이, 운동, 취미 등)에 관한 관심을 잃었는지 확인하십시오. 친구와 어울리거나 예전에 즐겼던 장난감이나 게임에 관한 관심이 현저히 감소할 수 있다.
- 불안: 자녀가 불안해하거나 긴장하는 것처럼 보이거나 특정 상황이나 일상 활동에 대해 지나치게 걱정하는지 확인하십시오. 아동기 우울증은 종종 불안과 함께 발생한다.

2. 신체적 증상
- 수면 변화: 자녀가 충분한 수면을 취하지 못하거나 너무 많이 자는 경향이 있는지 확인하십시오. 잠들기 어렵거나 자주 깨는 경우 우울증과 관련이 있을 수 있다.
- 식욕 변화: 식욕이 감소하거나 증가하는지 확인하십시오. 체중 감소 또는 증가가 눈에 띄게 나타날 수 있으며, 특히 성장하는 어린이는 그렇습니다.
- 신체 통증: 설명할 수 없는 두통, 복통, 근육통 등이 있는지 확인하십시오. 이러한 신체적 증상은 정서적 스트레스 또는 우울증과 관련이 있을 수 있다.

3. 행동 증상
- 활동 수준 감소: 이전보다 신체 활동이 줄었거나 일상적인 활동을 피하는 경향이 있는지 확인하십시오. 특히 어린이는 우울할 때 신체 활동이 줄어드는 경향이 있다.
- 성적 감소: 학교 성적이나 과제 완료 능력이 급격히 떨어질 수 있다. 이는 집중력 저하, 관심 상실 또는 자신감 부족 때문일 수 있다.
- 고립: 친구나 가족을 피하고 혼자 보내는 시간이 더 많은 경향이 있는지 관찰하십시오. 어린이는 우울할 때 사회적 상호 작용을 피할 수 있다.

4. 인지 증상
- 집중력 감소: 학교에서 집중하기 어렵거나 이전보다 더 산만해 보이는지 확인한다. 소아 우울증은 주의력 결핍 장애(ADHD)와 유사한 증상을 보일 수 있다.
- 결정 어려움: 아이가 간단한 결정을 내리는 데 어려움이 있는지 또는 아이가 선택하는 데 큰 어려움이 있는지 확인한다. 이는 우울한 기분의 일반적인 증상이다.
- 부정적인 생각: 아이가 자신이나 다른 사람에 대해 지나치게 부정적으로 생각하는지 확인한다. 아이가 ＂난 할 수 없어＂ 또는 ＂아무도 날 좋아하지 않아＂라고 반복해서 말하면 우울증의 징후일 수 있다.

 

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5. 낮은 자존심
- 자신에 대한 부정적인 평가: 아이가 자신을 비판하거나 무가치하다고 느끼는지 확인한다. 아이가 ＂난 할 수 없어＂ 또는 ＂난 무가치해＂라고 자주 말하면 매우 낮은 자존심을 나타낼 수 있다.
- 다른 사람의 평가에 대한 민감성: 아이는 친구나 주변 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지 지나치게 걱정하고 이를 부정적으로 해석하는 경향이 있다. 이러한 행동은 낮은 사회적 자존심과 관련이 있을 수 있다.

6. 행동 문제
- 공격성 증가: 아이가 더 자주 화를 내거나 다른 사람에게 공격적으로 행동하는지 확인하세요. 우울증은 일부 아이를 더 자주 짜증 나게 만들어 공격적인 행동으로 이어질 수 있다. - 반항적 행동: 부모나 교사에 대한 반항이 증가하고 지시를 따르기를 거부하는지 살펴보세요. 이는 아이들이 특히 정서적 고통을 겪을 때 보일 수 있는 전형적인 행동이다.
- 위험한 행동: 때때로 아이들은 무모하거나 위험한 행동(예: 과도한 스포츠 활동, 의도적인 자해 등)을 통해 자신의 감정을 표현하려고 한다. 이는 우울증과 관련된 행동 문제일 수 있다.

7. 자살 생각
- 죽음에 대한 우려: 아이가 죽음에 대해 생각하거나 자주 이야기하는지 주의 깊게 살펴보세요. 이 나이에 자살 생각은 매우 심각한 우울증의 징후일 수 있다.
- 자해: 자신을 해치는 행동을 살펴보세요. 이는 종종 팔, 다리를 자르거나 다른 신체적 해를 입히는 것으로 나타날 수 있다.

8. 사회적 상호작용
- 대인 관계의 변화: 또래 관계의 문제나 새로운 친구를 사귀는 데 어려움이 있는지 살펴보세요. 대인 관계의 문제는 어린 시절 우울증의 초기 징후일 수 있다. - 괴롭힘: 아이가 다른 아이들에게 괴롭힘을 당하고 있는지 또는 괴롭힘으로 인해 심리적 고통을 겪고 있는지 확인하세요. 이는 사회적 고립과 우울증으로 이어질 수 있다.

9. 환경적 요인
- 가정의 문제: 최근 가정의 문제(이혼, 부모 간 갈등, 가족 구성원의 사망 등)가 자녀에게 영향을 미쳤는지 평가한다. 환경적 스트레스 요인은 아동 우울증을 유발할 수 있는 중요한 요인이다.
- 학교생활: 학교 스트레스(학년 압박, 또래 관계 문제 등)는 우울증을 악화시킬 수 있다. 학교에서의 어려움이 자녀의 정서 상태에 어떤 영향을 미치는지 관찰해야 한다.

10. 정신과적 평가
- 아동 우울증이 의심되는 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요하다. 아동 정신과 의사 또는 상담사는 다양한 평가 도구를 사용하여 우울증의 심각성과 원인을 평가하고 필요에 따라 약물 또는 상담 치료를 권장할 수 있다.

11. 치료적 개입
- 인지 행동 치료(CBT): 이것은 자녀의 부정적인 사고 패턴을 바꾸는 데 도움이 되는 효과적인 치료법이다. CBT는 자녀가 긍정적이고 현실적으로 생각하는 데 도움이 된다. - 약물치료: 중등도에서 중증 우울증은 항우울제를 고려할 수 있다. 하지만 어린이는 신중한 약물 처방이 필요하며, 이를 위해서는 전문가의 지도가 필요하다.
- 가족 상담: 가족 내 갈등이나 스트레스 요인이 우울증에 영향을 미치는 경우, 온 가족이 함께 상담을 받는 것이 도움될 수 있다.

소아 우울증은 다양한 원인과 증상으로 나타날 수 있으며, 조기 발견이 중요하다. 위의 대조표를 통해 아동의 상태를 자세히 평가하고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받아 적절한 치료와 지원을 제공하는 것이 필수적이다. 아동 우울증이 더 심각해지기 전에 아동의 정서적, 신체적, 사회적 변화를 주의 깊게 관찰하고 적절하게 대응하는 것이 중요하다.

 

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