이유식 재료별 시작 시기 알고 시작해요

 

이유식 재료별 시작 시기

 

이유식은 아기의 건강한 성장과 발달을 돕기 위해 처음으로 고형 식품을 도입하는 과정이다. 아기는 생후 6개월 이후부터 서서히 굳은 음식을 먹게 된다. 이유식을 시작하는 데 사용되는 재료는 아기의 나이와 발달 단계에 따라 다릅니다. 아래에서 각 재료에 대한 간략한 설명과 이유식 시작 시기를 알려 드리겠습니다.

곡물: 쌀, 현미, 보리 등.

6개월 이상: 곡물 시리얼 등을 첫 굳은 음식으로 시작한다. 처음에는 단일 곡물을 사용하고 나중에 혼합 곡물을 도입할 수 있다.

채소.

6개월 이상: 당근, 감자, 호박 등 부드러운 채소를 삶아서 믹서기에 갈아서 먹이다.

과일.

6개월 이상: 바나나, 사과, 배와 같은 부드러운 과일을 갈아서 퓌레로 만듭니다.

육류.

6개월 이상: 육수로 퓌레를 만든 다음 닭고기, 소고기, 돼지고기와 같은 고기를 삶아서 퓌레로 만들 수 있다.

생선.

8개월 이상: 가다랑어와 연어와 같은 삶은 생선은 퓌레 형태로 제공할 수 있다.

유제품.

6~8개월 이상: 요구르트와 같은 유제품은 소량만 먹일 수 있다. 유당 불내성 아기는 유제품 알레르기가 생길 위험이 있으므로 주의가 필요하다.

 

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달걀.

8-10개월 이상: 부드럽게 삶은 달걀노른자를 사용하여 소량씩 소개한다.

견과류.

8~10개월 이상: 땅콩버터, 아몬드 버터 등을 소량으로 도입할 수 있다.

밀가루.

8~10개월 이상: 밀가루로 만든 빵, 비스킷 등을 소량 소개한다.

 

새우.

10~12개월 이상: 삶은 새우를 퓌레 형태로 제공할 수 있다.

이유식을 시작할 때는 아기의 개별 상태와 건강을 고려하여 신중하게 선택해야 한다. 새로운 재료를 도입할 때는 처음 제공할 때 알레르기 반응이 있는 지주의 깊게 감시하는 것이 중요하다. 또한, 아기의 성장과 발달에 따라 음식의 종류를 늘리고 새로운 재료를 점진적으로 도입하는 것이 좋다. 이렇게 하면 아기가 다양한 영양소를 섭취하고 건강한 성장을 도울 수 있다. 소아청소년과 의사 또는 영양사와 상의하여 개별 상황에 따라 이유식 시작 시기와 어떤 재료를 포함할지 결정하는 것이 좋다.

1살 아기 이유식 8가지